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MASAJE Porque hacerse un Masaje? (Montse Solà)

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PORQUE HACERSE UN MASAJE ?


Por muchas razones, que intentaré explicar en cuatro rayas.

El masaje es una terapia muy antigua, hay pruebas históricas que indican que se aplican masajes desde hace  más de 3000 años. Se pueden encontrar escritos de la India, Grecia, Roma, Egipto, Tailandia...

La mano humana, es sin duda, el remedio más antiguo utilizado para reducir el dolor del hombre.

Cuando hablamos de masajes, hablamos de una terapia hecha con las manos, (también podemos utilizar el antebrazo), terapia que con diferentes movimientos y manipulaciones ayudan a relajar la musculatura. El masaje provoca reacciones biológicas, psicológicas y sociales beneficiosas, proporciona relajación y favorece el sueño y elimina dolores del cuerpo. Con el masaje localizamos aquellas zonas del cuerpo que están más tensas y que en consecuencia pueden provocar lesiones, limitaciones del movimiento, agotamiento, sentir un peso extra en el cuerpo, tanto en la zona de la espalda como en las extremidades superiores e inferiores.

Cuando recibimos un masaje aparte de provocar una mejora en el cuerpo, nos sentimos bien, nos ayuda a ser más conscientes de nuestro cuerpo y a cuidarnos más. Nos ayuda a recuperar la movilidad restringida entre los diferentes tejidos, reduce el dolor, mejora la circulación sanguínea en los músculos y conseguimos una mejor funcionalidad y un mejor estado de relajación.

En los masajes también hay  sus contraindicaciones que pueden ser: enfermedades infecciosas de la piel, estados febriles, enfermedades vasculares inflamatorias, trombosis, quemaduras, después de una operación, cicatrices, enfermedades tumorales y roturas de ligamentos, musculares y tendones. Siempre que haya duda, debemos pedir al médico del paciente si le podemos hacer masaje.

El deportista durante la temporada tiene mucho desgaste y sobrecargas musculares en las piernas, entre los entrenos y las competiciones, la temporada puede hacerse muy larga. Los masajes deben ser el aliado ideal para el deportista, ya sabemos que aportan numerosos beneficios. Un buen masaje tiene efecto analgésico, ayuda en la prevención de lesiones (esto es muy importante), mejora la circulación sanguínea, elimina toxinas y relaja las fibras musculares y nos ayuda en el día a día en los entrenos. Tampoco debemos olvidar hacer estiramientos, son muy importantes para prevenir y tener una  mejora muscular y mejor capacidad de reacción muscular.

Podemos hacer un masaje antes de la competición, es un masaje muy corto, no doloroso y rápido, para motivar las fibras musculares (masaje pre-competición)

Lo podemos hacer también después de la competición, será corto, lento y profundo (masaje post-competición).

Para mí el más importante es el masaje de mantenimiento, el que hacemos durante la semana, con una cierta regularidad entre una sesión y otra sesión, este será largo, profundo y lento, donde también podemos aplicar diferentes técnicas aparte del masaje manual clásico, según las necesidades podemos utilizar la técnica cyriax, buscar los puntos gatillo, podemos hacer estiramientos (técnica de Mitchell), y acompañarlo con técnicas de osteopatía para las articulaciones y la musculatura.

En todas estas posibilidades terapéuticas, el objetivo es que las contracturas desaparezcan, que la sensación de piernas cansadas se vaya, que se pueda entrenar con comodidad y sin tener que parar por problemas musculares y de esta manera el tanto por ciento de probabilidades de lesiones seguro que disminuye mucho,  y el rendimiento de los entrenos será más alto y satisfactorio para el deportista a la hora de la competición.

 

Montse Solà  
Quiromasajista
Telf:667638825
msola30@hotmail.com

 

 

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