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Curso de Nutrición y Deporte en FORMEM Empieza 1 de Febrero (Victor Vilalta)

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FORMEM: CURSO DE NUTRICIÓN Y DEPORTE

La empresa FORMEM, Ubicada en la calle Sot dels Pradals, 17 B de Vic, Organiza un curso muy interesante sobre Nutrición y Deporte.

DIRIGIDO A:

La combinación de deporte y una alimentación sana y equilibrada permite a las personas conseguir una sensación de bienestar y un buen rendimiento físico para poder realizar las actividades diarias sin tener que soportar sensaciones desagradables de agotamiento mental y agotamiento físico

Esta acción formativa va dirigida a profesionales del deporte, de la nutrición humana y particulares sensibilizados en conocer las pautas y recomendaciones de una alimentación sana y equilibrada para aumentar el rendimiento deportivo.

OBJETIVO DEL CURSO:

El objetivo del curso es proporcionar conocimientos sobre nutrición y dietética de forma comprensible a todos los participantes

METODOLOGÍA: Teórica y práctica: Presentaciones en PowerPoint, trabajos en grupo, presentaciones en video y audiovisuales, dinámica de grupos, trabajos individuales, ejercicios y escenificaciones de situaciones reales por parte de los alumnos frente a cuestiones relativas al temario.

DOCENTE: DOLORS MUNS CORNELLAS Diplomada en Nutrición Humana y Dietética. Titulación de auxiliar de clínica y técnico especialista en laboratorio de enfermería. Vinculada desde hace más de 6 años en el mundo de la salud en el ámbito hospitalario, en consultas privadas, centro médicos y centros deportivos.

Materias formativas: Higiene y Seguridad Alimentaria, Nutrición Clínica, Nutrición Infantil y Juvenil, Nutrición Deportiva, Primeros Auxilios

Actitud proactiva y responsable. Le gusta participar en proyectos nuevos. La docencia le permite aprender cosas nuevas. Le gusta transmitir y compartir sus experiencias y su conocimiento. Como docente cree que es fundamental la participación, las clases dinámicas y adaptarse a las necesidades del grupo.

FECHA DE INICIO: 01/02/2010 FECHA FINAL: 08/03/2010 DURACIÓN: 12 horas.

HORARIO: Lunes de 19.00 a 21.00. Consultar el calendario detallado.

LUGAR:C. Sot dels Pradals, 17 · Polígono Industrial Sot dels Pradals de Vic.

PRECIO:156 Euros (Curso bonificable en el TC por los trabajadores del Régimen General de la Seguridad Social)

PLAZAS LIMITADAS. Hay que hacer reserva de plaza.

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES: 93 886 75 71 e-mail: formem@formem.net               

INFORMACIÓN DETALLADA DEL CURSO:

CURSO DE NUTRICIÓN Y DEPORTE

TEMARIO DEL CURSO:

1. Principios generales de nutrición y dietética:

1.1. Nutrición y nutrientes

1.2. Hidratos de carbono, proteínas, grasas, agua, vitaminas y minerales

1.3. Aporte equilibrado de nutrientes

2. Diagnóstico nutricional:

2.1. Valoración del estado nutricional / medidas antropométricas

2.2. Necesidades energéticas

3. Los alimentos como fuente de energía:

3.1. Energía y sistema energético

3.2. Balance energético

4. Hidratos de carbono en la alimentación de los deportistas:

4.1. Hidratos en las horas previas del ejercicio

4.2. Hidratos durante el ejercicio

4.3. Hidratos después del ejercicio

4.4. Hidratos días previos a la competición

5. Proteínas:

5.1. Utilización de las proteínas como fuente de energía

5.2. Deshaciendo mitos. Suplementación proteica

6. Grasas:

6.1. Utilización de los depósitos de grasa como energía

7. Hidratación:

7.1. Termorregulación / deshidratación

8. Estrategias en la alimentación:

8.1. Alimentación pre competición (entrenamiento)

8.2. Alimentación durante la competición

8.3. alimentación para la recuperación

9. Radicales libres y antioxidantes

10. Sustancias ergogénicas y regulación legal

11. Alimentación equilibrada:

11.1. Pirámides y ruedas de los alimentos

Desde CORRERCORRER.COM y Osona @ CORRE, recomendamos a los corredores que deseen ampliar sus conocimientos sobre alimentación deportiva en apuntaros a este curso, ya que lo consideramos muy completo, y nos puede ayudar bastante a practicar nuestro querido deporte de una manera sana y equilibrada.

Tenemos que aprovechar cuando hacen cursos de estas características cerca de casa.:)

 
 
 

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