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FORMEM: CURSO DE NUTRICIÓN Y DEPORTE
 La empresa FORMEM, Ubicada en la calle Sot dels Pradals, 17 B de Vic, Organiza un curso muy interesante sobre Nutrición y Deporte.
DIRIGIDO A:
La combinación de deporte y una alimentación sana y equilibrada permite a las personas conseguir una sensación de bienestar y un buen rendimiento físico para poder realizar las actividades diarias sin tener que soportar sensaciones desagradables de agotamiento mental y agotamiento físico
Esta acción formativa va dirigida a profesionales del deporte, de la nutrición humana y particulares sensibilizados en conocer las pautas y recomendaciones de una alimentación sana y equilibrada para aumentar el rendimiento deportivo.
OBJETIVO DEL CURSO:
El objetivo del curso es proporcionar conocimientos sobre nutrición y dietética de forma comprensible a todos los participantes
METODOLOGÍA: Teórica y práctica: Presentaciones en PowerPoint, trabajos en grupo, presentaciones en video y audiovisuales, dinámica de grupos, trabajos individuales, ejercicios y escenificaciones de situaciones reales por parte de los alumnos frente a cuestiones relativas al temario.
 DOCENTE: DOLORS MUNS CORNELLAS Diplomada en Nutrición Humana y Dietética. Titulación de auxiliar de clínica y técnico especialista en laboratorio de enfermería. Vinculada desde hace más de 6 años en el mundo de la salud en el ámbito hospitalario, en consultas privadas, centro médicos y centros deportivos.
Materias formativas: Higiene y Seguridad Alimentaria, Nutrición Clínica, Nutrición Infantil y Juvenil, Nutrición Deportiva, Primeros Auxilios
Actitud proactiva y responsable. Le gusta participar en proyectos nuevos. La docencia le permite aprender cosas nuevas. Le gusta transmitir y compartir sus experiencias y su conocimiento. Como docente cree que es fundamental la participación, las clases dinámicas y adaptarse a las necesidades del grupo.
FECHA DE INICIO: 01/02/2010 FECHA FINAL: 08/03/2010 DURACIÓN: 12 horas.
HORARIO: Lunes de 19.00 a 21.00. Consultar el calendario detallado.
LUGAR:C. Sot dels Pradals, 17 · Polígono Industrial Sot dels Pradals de Vic.
PRECIO:156 Euros (Curso bonificable en el TC por los trabajadores del Régimen General de la Seguridad Social)
PLAZAS LIMITADAS. Hay que hacer reserva de plaza.
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES: 93 886 75 71 e-mail: formem@formem.net
INFORMACIÓN DETALLADA DEL CURSO:
CURSO DE NUTRICIÓN Y DEPORTE
TEMARIO DEL CURSO:
 1. Principios generales de nutrición y dietética:
1.1. Nutrición y nutrientes
1.2. Hidratos de carbono, proteínas, grasas, agua, vitaminas y minerales
1.3. Aporte equilibrado de nutrientes
2. Diagnóstico nutricional:
2.1. Valoración del estado nutricional / medidas antropométricas
2.2. Necesidades energéticas
3. Los alimentos como fuente de energía:
3.1. Energía y sistema energético
3.2. Balance energético
4. Hidratos de carbono en la alimentación de los deportistas:
4.1. Hidratos en las horas previas del ejercicio
4.2. Hidratos durante el ejercicio
4.3. Hidratos después del ejercicio
4.4. Hidratos días previos a la competición
5. Proteínas:
5.1. Utilización de las proteínas como fuente de energía
5.2. Deshaciendo mitos. Suplementación proteica
6. Grasas:
6.1. Utilización de los depósitos de grasa como energía
7. Hidratación:
7.1. Termorregulación / deshidratación
8. Estrategias en la alimentación:
8.1. Alimentación pre competición (entrenamiento)
8.2. Alimentación durante la competición
8.3. alimentación para la recuperación
9. Radicales libres y antioxidantes
10. Sustancias ergogénicas y regulación legal
11. Alimentación equilibrada:
11.1. Pirámides y ruedas de los alimentos
Desde CORRERCORRER.COM y Osona @ CORRE, recomendamos a los corredores que deseen ampliar sus conocimientos sobre alimentación deportiva en apuntaros a este curso, ya que lo consideramos muy completo, y nos puede ayudar bastante a practicar nuestro querido deporte de una manera sana y equilibrada.
Tenemos que aprovechar cuando hacen cursos de estas características cerca de casa.:)
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