Inici  |  Qui som  |  Mapa web  |  Publicidad
  
usuari - - Accés d\'usuaris
dijous - 14.novembre.2019

Publicidad
Complements i suplements
Complements dietetics Complements dietetics
Teixit conjuntiu i articulacions Teixit conjuntiu i articulacions
Immunologia Factor de Transferencia Immunologia Factor de Transferencia
Alimentació Sana
Pasta Pasta
Grans Cereals Sémolas Farines Llegums Llavors Grans Cereals Sèmolas Farines Llegums Llavors
Proteinas Vegetals Proteïnes Vegetals
Conserves de Verdures Llegums i Germinats Conserves de Verdures Llegums i Germinats
Salses Maioneses Pates Cremes i Purés Vegetals Salses Maioneses Pates Cremes i Purés Vegetals
Omega 3 Natural, Bonítol Tonyina Verat, Conserves del Mar Omega 3 Natural, Bonítol Tonyina Verat, Conserves del Mar
Melmelades Compotes Xarops Mousse de Fruites Melmelades Compotes Xarops Mousse de Fruites
Fleca Pa i Galetes Fleca Pa i Galetes
Mueslis Cornflakes Flocs Mueslis Cornflakes Flocs
Barretes energètiques Coques i Snacks Barretes energètiques Coques i Snacks
Fruits secs Fruits secs
Alimentació Sana Especialitats
Olis i Vinagres Olis i Vinagres
Condiments Espècies i Herbes Condiments Espècies i Herbes
Endolcidors Endolcidors
Sense Gluten Celíacs Sense Gluten Celíacs
Menjar Tradicional Japonès Menjar Tradicional Japonès
Te Infusions Cafè Te Infusions Cafè
Begudes Naturals
Sucs i Begudes Vegetals Sucs i Begudes Vegetals
Aigua i Refrescs Naturals Aigua i Refrescs Naturals
Celler Cervesa Vi Cava Celler Cervesa Vi Cava
Accessoris per el Corredor
Calçat esportiu Calçat esportiu
LURBEL Mitjons RegeneratiusLURBEL Mitjons Regeneratius
LURBEL Mitjons Regeneratius
Cosmetica higiene neteja
Cremes de massatge i de tractament Cremes de massatge i de tractament
Sabons xampus suavitzants corporals Sabons xampus suavitzants corporals
Cosmetica per a la cara Cosmetica i Bellesa
Higiene Dental i Bucal Higiene Dental i Bucal
Higiene Intima Higiene Femenina Higiene Intima Higiene Femenina
MADFORM Cremes de competicióMADFORM Cremes de competició
MADFORM Cremes de competició
Ofertes

Fitline - Suplementos alimenticios

Que es el estrés? (Bienestar Barcelona)

enviar a un amic

Què és l' Estrès?

L'ESTRÈS,
UN FENOMEN EN PLENA ASCENCIÓ


Segons un estudi de l'Associació Americana de Psicologia, el 54% d'americans estan preocupats pel seu nivell d'estrès diari i 2 / 3 parts d'ells buscaran l'ajuda d'un professional durant la seva vida. Només podem pensar que el mateix passa en la majoria dels països occidentals ja que vivim a un ritme cada dia més ràpid i que estem exposats cada dia a més factors estressants. 

Què és?

Estrès (de l'anglès stress, 'fatiga') és una reacció fisiològica de l'organisme en el qual entren en joc diversos mecanismes de defensa per afrontar una situació que es percep com a amenaçant o de demanda incrementada.
El 'estrès' és una resposta natural i necessària per a la supervivència, malgrat la qual cosa avui en dia es confon amb una patologia. Aquesta confusió es deu al fet que aquest mecanisme de defensa pot acabar, sota determinades circumstàncies que abunden en certs modes de vida, desencadenant problemes greus de salut. Quan aquesta resposta natural es dóna en excés es produeix una sobrecàrrega de tensió que es veu reflectida en l'organisme i en l'aparició de malalties, anomalies i anormalitats patològiques que impedeixen el normal desenvolupament i funcionament del cos humà. Alguns exemples són els oblits (incipients problemes de memòria), alteracions en l'ànim, nerviosisme o falta de concentració entre altres símptomes. 

Els 3 tipus d'estrès

1. FÍSIC

L' estrès físic es produeix quan es realitza un important desgast d'energia, això pot passar en treballs, esports, corrent per complir horaris o duent a terme tasques extenuants. 

Per exemple: Caigudes, accidents, males postures, mals gestos, fer esforços físics, o el naixement

2. EMOCIONAL

L'estrès emocional és aquell que es produeix com a conseqüència de situacions que afecten els sentiments de forma negativa, és un estrès invisible però no menys perillós.


Per exemple: la mort o malaltia de familiars o éssers estimats, relacions amb la parella o familiars, preocupar pels diners, els nens, o, simplement, estar en un embús ....

3. QUÍMIC

El menjar pot contribuir a experimentar estrès (cafeïna, sucre, xocolata, massa sal, deficiències dietètiques etc.). Però també l'alcohol, el tabac, les drogues, els medicaments, olors de dissolvents, pintures o gasolina ... i no oblidem la contaminació atmosfèrica! Tot això altera la química interna.

A això, podem també afegir l'estrès a causa de les radiacions que cada vegada ens contaminen més. Entre les xarxes de telèfons mòbils, de portàtils etc. .... que es multipliquen a una velocitat tremenda, el cos rep una dosi diària molt important! 

La resposta del cos

El cos sempre que estigui en una situació de perill o d'estrès activa la seva resposta "estrès" o reacció aquesta "baralla-o-s'enlaira". Aquest fenomen té unes arrels biològiques molt fortes: existeix per preservar. En els éssers humans primaris permetia produir l'energia necessària per a barallar-se davant d'un agressor o escapar de predadors. Era primordial per a la supervivència de la humanitat, però avui en dia pot ser que tingui l'efecte oposat. Si estàs constantment sota estrès, pot ser que estiguis més vulnerable a unes situacions potencialment perilloses per a la seva salut.

Qualsevol tipus de canvi en la vida pot causar estrès, fins i tot els canvis positius. No és només el canvi, sinó més aviat com un reacciona davant d'aquest fet. El que per a un és molt estressant, pot ser molt agradable per a altres. Per exemple, un canvi de treball pot afectar negativament a una persona quan per al seu company seria un canvi més que positiu.  

Com l'estrès afecta el sistema nerviós i al cos en general

               
En situació d'estrès, la glàndula pituïtària respon augmentant la seva producció d'hormona anomenada "hormona adrenocorticotrophica" (ACTH). Quan la ACTH està produïda en quantitats més grans, actua com una alarma que avisaria al cervell. Aquesta alarma ordena a les glàndules adrenals, situades per sobre dels ronyons, d'alliberar hormones a la sang tal com el cortisol i l'adrenalina. Aquestes crearan una sèrie de canvis fisiològics en tot el cos - per exemple: un augment del pols i de la pressió sanguínia, "apagar" el sistema digestiu, i alterar el sistema immunològic. Un cop el perill o estrès s'allunyi, els nivells de cortisol i adrenalina baixen de nou, el pols, la pressió arterial i totes les altres funcions del cos tornen a la normalitat.

Aquests canvis del metabolisme són designats per facilitar una adaptació ràpida i efectiva del cos davant d'una situació d'alta pressió, però quan les situacions estressants s'amunteguen, el cos només té temps de descansar i recuperar-se, i això pot pertorbar gairebé tots els processos del cos . Les respostes físiques més comuns en temps d'estrès crònic es noten en l'aparell digestiu. Per exemple mal de panxa i ventre o diarrees són molt comuns quan un està estressat. Això passa perquè les hormones esmentades abans frenen l'alliberament de l'àcid estomacal i el buit d'aquest. Les mateixes hormones estimulen el colon, la qual cosa accelera el passatge del seu contingut.

L'estrès crònic també afecta el sistema immunològic fent-nos més susceptibles a refredats i altres infeccions. Normalment, davant d'una infecció, el sistema immune allibera diverses substàncies que causen inflamació, però una inflamació crònica contribueix al desenvolupament de moltes malalties degeneratives.
L'estrès també està relacionat amb el sistema nerviós ja que pot causar depressió, ansietat, atacs de pànic o demència. Amb el temps, l'alliberament de cortisol pot danyar diverses estructures del cervell. Quantitats excessives de cortisol també poden causar alteracions del son i pèrdua de la libido. El sistema cardiovascular també es troba afectat ja que l'estrès augmenta la pressió arterial i el pols, el que pot portar a infarts o atacs cerebrals. 

I la Quiropràctica en tot això?

La quiropràctica té cura del sistema nerviós assegurant-se que no hi hagi cap interferència entre el cervell i la resta del cos perquè aquest pugui usar el 100% de les seves capacitats de recuperació i adaptació. A continuació expliquem el funcionament de com s'activa el sistema nerviós autònom en cas d'estrès.

EL SISTEMA NERVIÓS AUTÒNOM

Està implicat en activitats que requereixen despesa d'energia. També inhibeix la digestió. És el que prepara al cos per reaccionar davant una situació d'estrès.

El sistema nerviós autònom o neurovegetatiu, a diferència del sistema nerviós somàtic i central, és involuntari i s'activa principalment per centres nerviosos situats a la medul.la espinal, tija cerebral i hipotàlem.

El sistema nerviós autònom és, sobretot, un sistema eferent i involuntari que transmet impulsos des del sistema nerviós central fins a la perifèria, estimulant els aparells i òrgans perifèrics. Regula funcions tan importants com la digestió, la circulació sanguínia, la respiració i el metabolisme.                         

Aquestes accions inclouen:

  • el control de la freqüència cardíaca i la força de contracció,
  • la contracció i dilatació de vasos sanguinis,
  • la contracció i relaxació del múscul llis en diversos òrgans,
  • acomodació visual,
  • mida pupilar
  • secreció de glàndules exocrines i endocrines

Qualsevol interferència del sistema nerviós autònom (és a dir a nivell de la medul.la espinal, de la tija cerebral o de l'hipotàlem) tindrà efectes en els òrgans corresponents. En altres paraules, una subluxació vertebral-afectant el sistema nerviós autònom - pot ser l'arrel de diversos símptomes associats amb l'estrès - per exemple: problemes digestius, ansietat, insomni, hipertensió, palpitacions etc ...

Els ajustaments quiropràctics corregeixen aquestes subluxacions i regulen les funcions del sistema nerviós autònom.
   

   

 

BIENESTAR BARCELONA

 Ronda de Sant Pere, 40 pral. 1

08010 BARCELONA

TEL. 933021835

 http://www.bienestarbarcelona.com/

BIENESTAR BARCELONA I

CORRERCORRER.COM

 

Promoció per als visitants de corrercorrer.com
50% de descompte en la primera visita quiropràctica.

Inclou:

  • Classe de salut
  • Revisió físic, espinal, i del sistema nerviós.
  • Lliurament d'informe.

Al moment de demanar la cita, esmentant a corrercorrer automàticament accedeixes al descompte del 50% sobre el preu real de la primera visita, que és de 60 euros. 

Comparteix-ho:
meneame digg delicious technorati google bookmarks yahoo blinklist twitter Facebook Facebook
anar dalt

Curses realitzades
Entrevistes
Reportatges
Dietetica i Nutricio
Higiene i Salut
Entrenaments
Podologia
Fisioterapia
Quiromassatge
Quiropràctica
Psicologia esportiva
Natura i Esport
Filosofia Esportiva i sobre la vida
Running Femeni
¿Sabies que ...
Altres temes
Taules de Ritmes Calculadores de Ritmes
Curses Properes
Calendari de curses
Federacio Internacional
Federacio Espanyola
Federacio Catalana
AIMS Maratons
Curses de Muntanya
Curses de Duatlo
Curses de Triatlo
Curses de Orientacio
Curses de Canicros
World Congress On Science i Athletics
v02.15:0.02
GestionMax
Novetats   Contacte   Política de privacitat   buscador   tags   mapa web   

corrercorrer.com :: Alimentacio esportista
Produce ilatina software, s.l. - Desarrolla Productos web, s.l. - iLatina

Spira DEL SOL MEN SLT 501 Zapatillas con muelles