Què és l' Estrès?
L'ESTRÈS,
UN FENOMEN EN PLENA ASCENCIÓ
 Segons un estudi de l'Associació Americana de Psicologia, el 54% d'americans estan preocupats pel seu nivell d'estrès diari i 2 / 3 parts d'ells buscaran l'ajuda d'un professional durant la seva vida. Només podem pensar que el mateix passa en la majoria dels països occidentals ja que vivim a un ritme cada dia més ràpid i que estem exposats cada dia a més factors estressants.
Què és?
Estrès (de l'anglès stress, 'fatiga') és una reacció fisiològica de l'organisme en el qual entren en joc diversos mecanismes de defensa per afrontar una situació que es percep com a amenaçant o de demanda incrementada.
El 'estrès' és una resposta natural i necessària per a la supervivència, malgrat la qual cosa avui en dia es confon amb una patologia. Aquesta confusió es deu al fet que aquest mecanisme de defensa pot acabar, sota determinades circumstàncies que abunden en certs modes de vida, desencadenant problemes greus de salut. Quan aquesta resposta natural es dóna en excés es produeix una sobrecàrrega de tensió que es veu reflectida en l'organisme i en l'aparició de malalties, anomalies i anormalitats patològiques que impedeixen el normal desenvolupament i funcionament del cos humà. Alguns exemples són els oblits (incipients problemes de memòria), alteracions en l'ànim, nerviosisme o falta de concentració entre altres símptomes.
Els 3 tipus d'estrès
1. FÍSIC
  L' estrès físic es produeix quan es realitza un important desgast d'energia, això pot passar en treballs, esports, corrent per complir horaris o duent a terme tasques extenuants.
Per exemple: Caigudes, accidents, males postures, mals gestos, fer esforços físics, o el naixement
2. EMOCIONAL
 L'estrès emocional és aquell que es produeix com a conseqüència de situacions que afecten els sentiments de forma negativa, és un estrès invisible però no menys perillós.
Per exemple: la mort o malaltia de familiars o éssers estimats, relacions amb la parella o familiars, preocupar pels diners, els nens, o, simplement, estar en un embús ....
3. QUÍMIC
 El menjar pot contribuir a experimentar estrès (cafeïna, sucre, xocolata, massa sal, deficiències dietètiques etc.). Però també l'alcohol, el tabac, les drogues, els medicaments, olors de dissolvents, pintures o gasolina ... i no oblidem la contaminació atmosfèrica! Tot això altera la química interna.
A això, podem també afegir l'estrès a causa de les radiacions que cada vegada ens contaminen més. Entre les xarxes de telèfons mòbils, de portàtils etc. .... que es multipliquen a una velocitat tremenda, el cos rep una dosi diària molt important!
La resposta del cos
El cos sempre que estigui en una situació de perill o d'estrès activa la seva resposta "estrès" o reacció aquesta "baralla-o-s'enlaira". Aquest fenomen té unes arrels biològiques molt fortes: existeix per preservar. En els éssers humans primaris permetia produir l'energia necessària per a barallar-se davant d'un agressor o escapar de predadors. Era primordial per a la supervivència de la humanitat, però avui en dia pot ser que tingui l'efecte oposat. Si estàs constantment sota estrès, pot ser que estiguis més vulnerable a unes situacions potencialment perilloses per a la seva salut.
Qualsevol tipus de canvi en la vida pot causar estrès, fins i tot els canvis positius. No és només el canvi, sinó més aviat com un reacciona davant d'aquest fet. El que per a un és molt estressant, pot ser molt agradable per a altres. Per exemple, un canvi de treball pot afectar negativament a una persona quan per al seu company seria un canvi més que positiu.
Com l'estrès afecta el sistema nerviós i al cos en general
 En situació d'estrès, la glàndula pituïtària respon augmentant la seva producció d'hormona anomenada "hormona adrenocorticotrophica" (ACTH). Quan la ACTH està produïda en quantitats més grans, actua com una alarma que avisaria al cervell. Aquesta alarma ordena a les glàndules adrenals, situades per sobre dels ronyons, d'alliberar hormones a la sang tal com el cortisol i l'adrenalina. Aquestes crearan una sèrie de canvis fisiològics en tot el cos - per exemple: un augment del pols i de la pressió sanguínia, "apagar" el sistema digestiu, i alterar el sistema immunològic. Un cop el perill o estrès s'allunyi, els nivells de cortisol i adrenalina baixen de nou, el pols, la pressió arterial i totes les altres funcions del cos tornen a la normalitat.
Aquests canvis del metabolisme són designats per facilitar una adaptació ràpida i efectiva del cos davant d'una situació d'alta pressió, però quan les situacions estressants s'amunteguen, el cos només té temps de descansar i recuperar-se, i això pot pertorbar gairebé tots els processos del cos . Les respostes físiques més comuns en temps d'estrès crònic es noten en l'aparell digestiu. Per exemple mal de panxa i ventre o diarrees són molt comuns quan un està estressat. Això passa perquè les hormones esmentades abans frenen l'alliberament de l'àcid estomacal i el buit d'aquest. Les mateixes hormones estimulen el colon, la qual cosa accelera el passatge del seu contingut.
L'estrès crònic també afecta el sistema immunològic fent-nos més susceptibles a refredats i altres infeccions. Normalment, davant d'una infecció, el sistema immune allibera diverses substàncies que causen inflamació, però una inflamació crònica contribueix al desenvolupament de moltes malalties degeneratives.
L'estrès també està relacionat amb el sistema nerviós ja que pot causar depressió, ansietat, atacs de pànic o demència. Amb el temps, l'alliberament de cortisol pot danyar diverses estructures del cervell. Quantitats excessives de cortisol també poden causar alteracions del son i pèrdua de la libido. El sistema cardiovascular també es troba afectat ja que l'estrès augmenta la pressió arterial i el pols, el que pot portar a infarts o atacs cerebrals.
I la Quiropràctica en tot això?
La quiropràctica té cura del sistema nerviós assegurant-se que no hi hagi cap interferència entre el cervell i la resta del cos perquè aquest pugui usar el 100% de les seves capacitats de recuperació i adaptació. A continuació expliquem el funcionament de com s'activa el sistema nerviós autònom en cas d'estrès.
EL SISTEMA NERVIÓS AUTÒNOM
 Està implicat en activitats que requereixen despesa d'energia. També inhibeix la digestió. És el que prepara al cos per reaccionar davant una situació d'estrès.
El sistema nerviós autònom o neurovegetatiu, a diferència del sistema nerviós somàtic i central, és involuntari i s'activa principalment per centres nerviosos situats a la medul.la espinal, tija cerebral i hipotàlem.
El sistema nerviós autònom és, sobretot, un sistema eferent i involuntari que transmet impulsos des del sistema nerviós central fins a la perifèria, estimulant els aparells i òrgans perifèrics. Regula funcions tan importants com la digestió, la circulació sanguínia, la respiració i el metabolisme.
Aquestes accions inclouen:
- el control de la freqüència cardíaca i la força de contracció,
- la contracció i dilatació de vasos sanguinis,
- la contracció i relaxació del múscul llis en diversos òrgans,
- acomodació visual,
- mida pupilar
- secreció de glàndules exocrines i endocrines
Qualsevol interferència del sistema nerviós autònom (és a dir a nivell de la medul.la espinal, de la tija cerebral o de l'hipotàlem) tindrà efectes en els òrgans corresponents. En altres paraules, una subluxació vertebral-afectant el sistema nerviós autònom - pot ser l'arrel de diversos símptomes associats amb l'estrès - per exemple: problemes digestius, ansietat, insomni, hipertensió, palpitacions etc ...
Els ajustaments quiropràctics corregeixen aquestes subluxacions i regulen les funcions del sistema nerviós autònom.
BIENESTAR BARCELONA
Ronda de Sant Pere, 40 pral. 1
08010 BARCELONA
TEL. 933021835
http://www.bienestarbarcelona.com/
BIENESTAR BARCELONA I
CORRERCORRER.COM
Promoció per als visitants de corrercorrer.com
50% de descompte en la primera visita quiropràctica.
Inclou:
- Classe de salut
- Revisió físic, espinal, i del sistema nerviós.
- Lliurament d'informe.
Al moment de demanar la cita, esmentant a corrercorrer automàticament accedeixes al descompte del 50% sobre el preu real de la primera visita, que és de 60 euros.
|
Usuari - - Acces de Usuaris
