Inici  |  Qui som  |  Mapa web  |  Publicidad
  
usuari - - Accés d\'usuaris
diumenge - 15.setembre.2019

Publicidad
Complements i suplements
Complements dietetics Complements dietetics
Teixit conjuntiu i articulacions Teixit conjuntiu i articulacions
Immunologia Factor de Transferencia Immunologia Factor de Transferencia
Alimentació Sana
Pasta Pasta
Grans Cereals Sémolas Farines Llegums Llavors Grans Cereals Sèmolas Farines Llegums Llavors
Proteinas Vegetals Proteïnes Vegetals
Conserves de Verdures Llegums i Germinats Conserves de Verdures Llegums i Germinats
Salses Maioneses Pates Cremes i Purés Vegetals Salses Maioneses Pates Cremes i Purés Vegetals
Omega 3 Natural, Bonítol Tonyina Verat, Conserves del Mar Omega 3 Natural, Bonítol Tonyina Verat, Conserves del Mar
Melmelades Compotes Xarops Mousse de Fruites Melmelades Compotes Xarops Mousse de Fruites
Fleca Pa i Galetes Fleca Pa i Galetes
Mueslis Cornflakes Flocs Mueslis Cornflakes Flocs
Barretes energètiques Coques i Snacks Barretes energètiques Coques i Snacks
Fruits secs Fruits secs
Alimentació Sana Especialitats
Olis i Vinagres Olis i Vinagres
Condiments Espècies i Herbes Condiments Espècies i Herbes
Endolcidors Endolcidors
Sense Gluten Celíacs Sense Gluten Celíacs
Menjar Tradicional Japonès Menjar Tradicional Japonès
Te Infusions Cafè Te Infusions Cafè
Begudes Naturals
Sucs i Begudes Vegetals Sucs i Begudes Vegetals
Aigua i Refrescs Naturals Aigua i Refrescs Naturals
Celler Cervesa Vi Cava Celler Cervesa Vi Cava
Accessoris per el Corredor
Calçat esportiu Calçat esportiu
LURBEL Mitjons RegeneratiusLURBEL Mitjons Regeneratius
LURBEL Mitjons Regeneratius
Cosmetica higiene neteja
Cremes de massatge i de tractament Cremes de massatge i de tractament
Sabons xampus suavitzants corporals Sabons xampus suavitzants corporals
Cosmetica per a la cara Cosmetica i Bellesa
Higiene Dental i Bucal Higiene Dental i Bucal
Higiene Intima Higiene Femenina Higiene Intima Higiene Femenina
MADFORM Cremes de competicióMADFORM Cremes de competició
MADFORM Cremes de competició
Ofertes

Fitline - Suplementos alimenticios

PSICOBIOLOGIA DE LA SALUT I ESPORT (Teresa Clarasó)

enviar a un amic

PSICOBIOLOGIA DE LA SALUT I ESPORT

Una valoració psicobiològica és una manera de descobrir i entendre la coherència del nostre cos, de perdre la por a la malaltia i trobar l’estratègia més adequada per ajudar el procés de curació .

Des de nens ningú ens ha ensenyat que sentim i vibrem amb el nostre entorn, que el nostre estat d’ànim i la nostra actitud davant la vida produeix respostes en el nostre cos, amb una perfecta coherència biològica i sempre amb la intenció d’ajudar-nos en la llarga lluita per la supervivència.

Hem de recordar que la vida, en la natura, exigeix una ràpida resposta en front l’emergència, el nostre cos està codificat per respondre amb rapidesa i eficàcia a múltiples situacions. Però, la manera de vida actual, els canvis que hem imposat al nostre organisme amb dietes desadaptades, amb ritmes de llum i descans alterats, amb cases que , en moltes ocasions, impedeixen rebre els saludables estímuls de vida de la natura, amb vincles afectius intensos que creen amb freqüència profund dolor, etc... Tot això, impossibilita, en moltes ocasions, un fluir amb la vida, es crea una situació de greu emergència i el nostre cos respon com millor sap.

El problema apareix quan el temps i intensitat de l’estrés vinculat a pors, contrarietats, pèrdues afectives, preocupacions econòmiques, etc… superen tot el que la naturalesa havia previst, ja sigui per que estem debilitats, ja sigui per que la situació que ens afecta és greu i imprevista. És llavors quan els canvis en el nostre cos poden ser tant intensos que posin la nostra supervivència en perill.

Si entenem  el que ha passat, si posem totes les condicions del nostre entorn a favor de la vida, si actuem sempre d’acord amb el nostre sentir més profund, una profunda i sàvia energia de curació es posa en marxa. Sense oblidar que el 90% dels símptomes que anomenem malaltia, ja son els perseverants esforços de curació del nostre cos.

Córrer ens pot ajudar com a estratègia per canalitzar l’energia estancada que ens produeixen les contrarietats. Una vàlvula d’escapament de les nostres preocupacions, una transmutació de la nostra energia i per tant una valuosíssima eina per augmentar la Nostra capacitat de resposta i defensa del nostre organisme. Ens pot ajudar a fluir amb la vida, a vibrar al ritme de la natura i millorar el nostre metabolisme. Ens eleva l’ànim i ens dona una actitud positiva a la vida.

Però, com en totes les coses, una obsessió excessiva i mal entesa, te els seus perills. Si convertim el córrer en una obligació molesta o en una obsessió malaltissa, més que aportar equilibri , pot arribar a ser una font més de contrarietat, desgast  excessiu i desequilibri psíquic i biològic. Si escoltem el nostre cos, si som conscients de les sensacions que tenim i adeqüem l’entrenament a la Nostra capacitat i ritme segur que farem que aquesta pràctica en converteixi en una gran font de força i salut. Doncs no hi ha millor aliat contra la malaltia que sentir-se en forma, actiu i vital.

 Teresa Clarasó

 

 

anar dalt

Curses realitzades
Entrevistes
Reportatges
Dietetica i Nutricio
Higiene i Salut
Entrenaments
Podologia
Fisioterapia
Quiromassatge
Quiropràctica
Psicologia esportiva
Natura i Esport
Filosofia Esportiva i sobre la vida
Running Femeni
¿Sabies que ...
Altres temes
Taules de Ritmes Calculadores de Ritmes
Curses Properes
Calendari de curses
Federacio Internacional
Federacio Espanyola
Federacio Catalana
AIMS Maratons
Curses de Muntanya
Curses de Duatlo
Curses de Triatlo
Curses de Orientacio
Curses de Canicros
World Congress On Science i Athletics
v02.15:0.02
GestionMax
Novetats   Contacte   Política de privacitat   buscador   tags   mapa web   

corrercorrer.com :: Alimentacio esportista
Produce ilatina software, s.l. - Desarrolla Productos web, s.l. - iLatina

Spira DEL SOL MEN SLT 501 Zapatillas con muelles