PSICOBIOLOGIA DE LA SALUT I ESPORT (Teresa Clarasó)

PSICOBIOLOGIA DE LA SALUT I ESPORT

Una valoració psicobiològica és una manera de descobrir i entendre la coherència del nostre cos, de perdre la por a la malaltia i trobar l’estratègia més adequada per ajudar el procés de curació .

Des de nens ningú ens ha ensenyat que sentim i vibrem amb el nostre entorn, que el nostre estat d’ànim i la nostra actitud davant la vida produeix respostes en el nostre cos, amb una perfecta coherència biològica i sempre amb la intenció d’ajudar-nos en la llarga lluita per la supervivència.

Hem de recordar que la vida, en la natura, exigeix una ràpida resposta en front l’emergència, el nostre cos està codificat per respondre amb rapidesa i eficàcia a múltiples situacions. Però, la manera de vida actual, els canvis que hem imposat al nostre organisme amb dietes desadaptades, amb ritmes de llum i descans alterats, amb cases que , en moltes ocasions, impedeixen rebre els saludables estímuls de vida de la natura, amb vincles afectius intensos que creen amb freqüència profund dolor, etc... Tot això, impossibilita, en moltes ocasions, un fluir amb la vida, es crea una situació de greu emergència i el nostre cos respon com millor sap.

El problema apareix quan el temps i intensitat de l’estrés vinculat a pors, contrarietats, pèrdues afectives, preocupacions econòmiques, etc… superen tot el que la naturalesa havia previst, ja sigui per que estem debilitats, ja sigui per que la situació que ens afecta és greu i imprevista. És llavors quan els canvis en el nostre cos poden ser tant intensos que posin la nostra supervivència en perill.

Si entenem  el que ha passat, si posem totes les condicions del nostre entorn a favor de la vida, si actuem sempre d’acord amb el nostre sentir més profund, una profunda i sàvia energia de curació es posa en marxa. Sense oblidar que el 90% dels símptomes que anomenem malaltia, ja son els perseverants esforços de curació del nostre cos.

Córrer ens pot ajudar com a estratègia per canalitzar l’energia estancada que ens produeixen les contrarietats. Una vàlvula d’escapament de les nostres preocupacions, una transmutació de la nostra energia i per tant una valuosíssima eina per augmentar la Nostra capacitat de resposta i defensa del nostre organisme. Ens pot ajudar a fluir amb la vida, a vibrar al ritme de la natura i millorar el nostre metabolisme. Ens eleva l’ànim i ens dona una actitud positiva a la vida.

Però, com en totes les coses, una obsessió excessiva i mal entesa, te els seus perills. Si convertim el córrer en una obligació molesta o en una obsessió malaltissa, més que aportar equilibri , pot arribar a ser una font més de contrarietat, desgast  excessiu i desequilibri psíquic i biològic. Si escoltem el nostre cos, si som conscients de les sensacions que tenim i adeqüem l’entrenament a la Nostra capacitat i ritme segur que farem que aquesta pràctica en converteixi en una gran font de força i salut. Doncs no hi ha millor aliat contra la malaltia que sentir-se en forma, actiu i vital.

 Teresa Clarasó