Inici  |  Qui som  |  Mapa web  |  Publicidad
  
usuari - - Accés d\'usuaris
dimarts - 20.agost.2019

Publicidad
Complements i suplements
Complements dietetics Complements dietetics
Teixit conjuntiu i articulacions Teixit conjuntiu i articulacions
Immunologia Factor de Transferencia Immunologia Factor de Transferencia
Alimentació Sana
Pasta Pasta
Grans Cereals Sémolas Farines Llegums Llavors Grans Cereals Sèmolas Farines Llegums Llavors
Proteinas Vegetals Proteïnes Vegetals
Conserves de Verdures Llegums i Germinats Conserves de Verdures Llegums i Germinats
Salses Maioneses Pates Cremes i Purés Vegetals Salses Maioneses Pates Cremes i Purés Vegetals
Omega 3 Natural, Bonítol Tonyina Verat, Conserves del Mar Omega 3 Natural, Bonítol Tonyina Verat, Conserves del Mar
Melmelades Compotes Xarops Mousse de Fruites Melmelades Compotes Xarops Mousse de Fruites
Fleca Pa i Galetes Fleca Pa i Galetes
Mueslis Cornflakes Flocs Mueslis Cornflakes Flocs
Barretes energètiques Coques i Snacks Barretes energètiques Coques i Snacks
Fruits secs Fruits secs
Alimentació Sana Especialitats
Olis i Vinagres Olis i Vinagres
Condiments Espècies i Herbes Condiments Espècies i Herbes
Endolcidors Endolcidors
Sense Gluten Celíacs Sense Gluten Celíacs
Menjar Tradicional Japonès Menjar Tradicional Japonès
Te Infusions Cafè Te Infusions Cafè
Begudes Naturals
Sucs i Begudes Vegetals Sucs i Begudes Vegetals
Aigua i Refrescs Naturals Aigua i Refrescs Naturals
Celler Cervesa Vi Cava Celler Cervesa Vi Cava
Accessoris per el Corredor
Calçat esportiu Calçat esportiu
LURBEL Mitjons RegeneratiusLURBEL Mitjons Regeneratius
LURBEL Mitjons Regeneratius
Cosmetica higiene neteja
Cremes de massatge i de tractament Cremes de massatge i de tractament
Sabons xampus suavitzants corporals Sabons xampus suavitzants corporals
Cosmetica per a la cara Cosmetica i Bellesa
Higiene Dental i Bucal Higiene Dental i Bucal
Higiene Intima Higiene Femenina Higiene Intima Higiene Femenina
MADFORM Cremes de competicióMADFORM Cremes de competició
MADFORM Cremes de competició
Ofertes

Laurent Cristanel - Cuidado de la piel

Estres ? Exercici i Nutrició (Teresa Clarasó)

enviar a un amic

Estrès ? Exercici i Nutrició

Actualment vivim en un mon molt accelerat. L’estrès sempre ha format part de l’home i en cert grau  és natural i sa. Però avui en dia molts de nosaltres vivim amb un grau d’estrès molt elevat.

Autumn Leaves.jpgMantingut durant molt de temps sovint ens causa problemes. L’alimentació, la contaminació i l’estrès produeixen acumulació de toxines en els nostres teixits, alliberació de radicals lliures i oxidació que van disminuint la nostra flexibilitat, apareix el cansament, la apatia i fins i tot la depressió.

Agreujat per la vida sedentària el nostre metabolisme funciona més poc a poc dificultant la eliminació de les toxines, la correcta digestió i bloquejant algunes funcions i canals energètics. En definitiva, la nostra energia vital disminueix i ens afecta de diferent manera segons el nostre temperament i constitució.


Com podem recuperar el bon funcionament del nostre cos?


L’exercici físic, l’esport, juntament amb una bona nutrició de les nostres cèl•lules poden contribuir molt favorablement a aconseguir-ho. L’esport és un dels pilars de la salut. L’activitat física ens manté en forma i es capaç de sanar un gran nombre de malalties. Estimula tots els processos fisiològics corporals. Els pulmons, el cor i la resta d’òrgans vitals necessiten una dosi regular d’exercici per mantenir-se en forma, eliminar toxines i no degenerar prematurament.. A més, l’exercici físic produeix un increment d’endorfines i seratonines  que ens aixequen l’ànim i ens fan sentir millor, sobretot si ho fem en companyia.

 Fer esport és positiu, però, aquells que es fan a l’aire lliure, en contacte amb l’aigua, el sol, l’aire i la terra proporcionen una dosi extra de vitalitat.

anar dalt

Curses realitzades
Entrevistes
Reportatges
Dietetica i Nutricio
Higiene i Salut
Entrenaments
Podologia
Fisioterapia
Quiromassatge
Quiropràctica
Psicologia esportiva
Natura i Esport
Filosofia Esportiva i sobre la vida
Running Femeni
¿Sabies que ...
Altres temes
Taules de Ritmes Calculadores de Ritmes
Curses Properes
Calendari de curses
Federacio Internacional
Federacio Espanyola
Federacio Catalana
AIMS Maratons
Curses de Muntanya
Curses de Duatlo
Curses de Triatlo
Curses de Orientacio
Curses de Canicros
World Congress On Science i Athletics
v02.15:0.06
GestionMax
Novetats   Contacte   Política de privacitat   buscador   tags   mapa web   

corrercorrer.com :: Alimentacio esportista
Produce ilatina software, s.l. - Desarrolla Productos web, s.l. - iLatina

Spira DEL SOL MEN SLT 501 Zapatillas con muelles