Inici  |  Qui som  |  Mapa web  |  Publicidad
  
usuari - - Accés d\'usuaris
dimarts - 22.octubre.2019

Publicidad
Complements i suplements
Complements dietetics Complements dietetics
Teixit conjuntiu i articulacions Teixit conjuntiu i articulacions
Immunologia Factor de Transferencia Immunologia Factor de Transferencia
Alimentació Sana
Pasta Pasta
Grans Cereals Sémolas Farines Llegums Llavors Grans Cereals Sèmolas Farines Llegums Llavors
Proteinas Vegetals Proteïnes Vegetals
Conserves de Verdures Llegums i Germinats Conserves de Verdures Llegums i Germinats
Salses Maioneses Pates Cremes i Purés Vegetals Salses Maioneses Pates Cremes i Purés Vegetals
Omega 3 Natural, Bonítol Tonyina Verat, Conserves del Mar Omega 3 Natural, Bonítol Tonyina Verat, Conserves del Mar
Melmelades Compotes Xarops Mousse de Fruites Melmelades Compotes Xarops Mousse de Fruites
Fleca Pa i Galetes Fleca Pa i Galetes
Mueslis Cornflakes Flocs Mueslis Cornflakes Flocs
Barretes energètiques Coques i Snacks Barretes energètiques Coques i Snacks
Fruits secs Fruits secs
Alimentació Sana Especialitats
Olis i Vinagres Olis i Vinagres
Condiments Espècies i Herbes Condiments Espècies i Herbes
Endolcidors Endolcidors
Sense Gluten Celíacs Sense Gluten Celíacs
Menjar Tradicional Japonès Menjar Tradicional Japonès
Te Infusions Cafè Te Infusions Cafè
Begudes Naturals
Sucs i Begudes Vegetals Sucs i Begudes Vegetals
Aigua i Refrescs Naturals Aigua i Refrescs Naturals
Celler Cervesa Vi Cava Celler Cervesa Vi Cava
Accessoris per el Corredor
Calçat esportiu Calçat esportiu
LURBEL Mitjons RegeneratiusLURBEL Mitjons Regeneratius
LURBEL Mitjons Regeneratius
Cosmetica higiene neteja
Cremes de massatge i de tractament Cremes de massatge i de tractament
Sabons xampus suavitzants corporals Sabons xampus suavitzants corporals
Cosmetica per a la cara Cosmetica i Bellesa
Higiene Dental i Bucal Higiene Dental i Bucal
Higiene Intima Higiene Femenina Higiene Intima Higiene Femenina
MADFORM Cremes de competicióMADFORM Cremes de competició
MADFORM Cremes de competició
Ofertes

Fitline - Suplementos alimenticios

Receptes d Estiu : Receptes Vermelles (Bienestar Barcelona)

enviar a un amic

EL RACÓ DELS LLAMINERS

En començar l'estiu sentim més la calor i el cos respon suant, per la qual cosa necessitem reposar les nostres reserves internes de líquids i sals. L'estiu és l'estació de l'aigua acumulada en les fruites i verdures, que hauran d'estar molt presents en la nostra dieta. També hem de beure en abundància tota classe de líquids i sobretot ¡¡¡MOLTA AIGUA!!! D'altra banda, la digestió es fa lenta i pesada. Necessitem menjar menys que en les altres estacions; prenem més líquids i ens vénen de gust menys els menjars abundants. L'estiu és, doncs, l'època idònia per als plats agredolços i els aromes i sabors dels aliments picants.

RECEPTES D'ESTIU: RECEPTES VERMELLES

 

 

 

 

 

Les fruites i aliments vermells revitalitzen i proporcionen energia.

En la pell dels tomàquets trobem el pigment que els dóna color, el licopè, que és un dels antioxidants més potents. Per la seva banda, les pomes vermelles, la síndria, els pebrots vermells, les cireres, els gerds i les maduixes, són molt riques en vitamina C, que també ajuda a frenar la formació d'alguns agents cancerígens. Les cireres i les maduixes, a més, ajuden a disminuir els nivells d'àcid úric.

 

 

 

 

 

 

 

Crema de Remolatxa           Batut de maduixes o Maduixots

 

  • 4 cebes tendres
  • 4 o 5 remolatxes
  • 100 CC de crema de soja
  • 4 gots de brou vegetal
  • Julivert
  • Pebre
  • Sal

     

Preparació: Saltagem a un cassó o paella les cebes i les remolatxes tallades a tacs. Afegir el brou vegetal amb el pebre i la sal. Bullir i tritureu juntament amb la crema de soja. Servir freda.

** Aquesta crema, es molt rica en antioxidants i molt nutritiva, està indicada sobretot per a persones amb dèficit de ferro.
 

         

 

  • 2 tasses de maduixes o maduixots
  • 2 litres de llet de civada
  • 3 cullerades soperes de melassa d'arròs o un altre edulcorant.
  • 2 cullerades soperes d'ametlla crua en pols

 

Preparació: Batre tots els ingredients a la batedora i servir immediatament.

 

¡Molt fàcil i saborós! Un plaer per als nens .... ¡I els grans també!


 

La síndria: REINA DEL ESTIU

La Síndria és la fruita més típica de l'estiu. A més de ser molt refrescant té la major quantitat d'aigua i funciona com un excel.lent anticancerigen i antioxidant; protegeix contra les malalties cardíaques, l'asma i el càncer, i és un poderós desintoxicant de l'organisme. És una fruita isotònica i baixa en calories que es pot utilitzar en qualsevol tipus de dieta, ja que aporta aigua, vitamina C, E, B1, B6, provitamina A, magnesi, coure i quantitats moderades de calci, ferro i fibra. És aconsellable per a nens, diabètics, esportistes, persones amb estómacs delicats o amb tendència a l'aerofàgia, persones que consumeixen poca vitamina A, amb molta gana i amb restrenyiment.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

A la pell de les fruites i les verdures hi ha la màxima concentració de pesticides i productes químics. Per tant, sempre que sigui possible, aquests productes haurien de ser de cultiu biològic.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


 

BIENESTAR BARCELONA

 Ronda de Sant Pere, 40 pral. 1

08010 BARCELONA

TEL. 933021835

 http://www.bienestarbarcelona.com/

etiquetes : Antioxidant
Comparteix-ho:
meneame digg delicious technorati google bookmarks yahoo blinklist twitter Facebook Facebook
anar dalt
CONTINGUTS RELACIONATS
  • Suc Açai 500 ml.
    Suc Açai 500 ml.
      SUC AÇAI OPTIMA    Envàs: 500 ml.     Suc de Açai enriquit amb Oxy3 ® (combinació única de Raïm negra, Licopè i Resveratrol). Ric en antioxidants, vitamines, minerals i àcids grassos essencials.  Es recomana com a antioxidant general per combatre els radicals lliures responsables de l'envell...
  • Suc de Goji 500 ml.
    Suc de Goji 500 ml.
      Suc de Goji OPTIMA    Envàs: 500 ml.     Suc de Goji enriquit amb Oxy3 ® (combinació única de Raïm negra, Licopè i Resveratrol). Ric en antioxidants, vitamines, minerals i àcids grassos essencials.  Es recomana com a antioxidant general per combatre els radicals lliures responsables de l'env...
  • Suc de Granada 500 ml.
    Suc de Granada 500 ml.
      Suc de Granada OPTIMA       Envàs: 500 ml.        Potent Antioxidant  El Antioxidant més potent que la natura ens pot oferir      Ingredients: Suc de magrana concentrat doble no filtrat, àcid ascòrbic, sorbat de potassi, b...
anar dalt


Curses realitzades
Entrevistes
Reportatges
Dietetica i Nutricio
Higiene i Salut
Entrenaments
Podologia
Fisioterapia
Quiromassatge
Quiropràctica
Psicologia esportiva
Natura i Esport
Filosofia Esportiva i sobre la vida
Running Femeni
¿Sabies que ...
Altres temes
Taules de Ritmes Calculadores de Ritmes
Curses Properes
Calendari de curses
Federacio Internacional
Federacio Espanyola
Federacio Catalana
AIMS Maratons
Curses de Muntanya
Curses de Duatlo
Curses de Triatlo
Curses de Orientacio
Curses de Canicros
World Congress On Science i Athletics
v02.15:0.30
GestionMax
Novetats   Contacte   Política de privacitat   buscador   tags   mapa web   

corrercorrer.com :: Alimentacio esportista
Produce ilatina software, s.l. - Desarrolla Productos web, s.l. - iLatina

Spira DEL SOL MEN SLT 501 Zapatillas con muelles